O alongamento induz ao relaxamento, evita encurtamento e tensões e promove aumento de flexibilidade, é uma ótima válvula quando se está naquele momento de stress no trabalho. Muitas pessoas passam horas sentadas em frente ao computador, seja trabalhando/estudando ou fazem o mesmo movimento repetitivo, isso acaba tornando os músculos mais tensos, perde flexibilidade, gera dores…
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