Exercícios físicos são sempre benéficos, desde que acompanhados por profissionais e executados dentro das condições e limitações de cada pessoa, é importante: – Alongue a musculatura antes e depois do exercício para evitar lesões. – Evite exercícios que expõem a coluna a estresse excessivo. – Prefira modalidade de baixo impacto, como natação e hidroginástica. –…
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