{"id":871,"date":"2019-11-01T09:00:05","date_gmt":"2019-11-01T12:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bfamedicinadotrabalho.com.br\/novo\/?p=871"},"modified":"2019-09-18T11:52:52","modified_gmt":"2019-09-18T14:52:52","slug":"saude-do-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bfamedicinadotrabalho.com.br\/novo\/saude-do-trabalho\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade do trabalho"},"content":{"rendered":"

$\"saude-do-trabalho\"$ A forma como sentamos, a postura diante de um equipamento, a forma como nos abaixamos para pegar algo pesado, ou at\u00e9 mesmo deixarmos de dar uma relaxada depois de longas horas fazendo a mesma atividade, s\u00e3o atitudes que podem gerar les\u00e3o muscular ou alguma doen\u00e7a ocupacional.<\/p>\n

Para evitarmos desenvolver Les\u00f5es por Esfor\u00e7o Repetitivo e\/ou Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho devemos observar as quest\u00f5es ergon\u00f4micas no escrit\u00f3rio e assim garantir um ambiente seguro e saud\u00e1vel a todos.<\/p>\n

CADEIRA:<\/strong><\/p>\n

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Ao sentar-se na cadeira ajuste-a de maneira que seus cotovelos formem um \u00e2ngulo aproximado de 90\u00b0 ao manter as m\u00e3os apoiadas sobre o tampo da mesma; – O encosto deve estar a 110\u00b0 do assento;<\/li>\n
A cadeira deve ter apoio para a regi\u00e3o lombar e dorsal;<\/li>\n
Os p\u00e9s devem ter contato completo com o ch\u00e3o ou apoiados em suportes;<\/li>\n
As coxas devem ficar paralelas ao piso e os bra\u00e7os devem estar apoiados.<\/li>\n
Os bra\u00e7os devem ficar apoiados.<\/li>\n<\/ul>\n
MONITOR:<\/strong><\/p>\n
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A altura do monitor da primeira linha escrita deve ser de 155cm; deve ser posicionado abaixo do eixo visual horizontal e estar a uma dist\u00e2ncia de um bra\u00e7o no m\u00ednimo;<\/li>\n
O colaborador deve localizar-se bem em frente ao monitor;<\/li>\n
Evitar reflexos e ofuscamentos;<\/li>\n
A dist\u00e2ncia adequada \u00e9 de 60 cm entre a pessoa e a tela.<\/li>\n<\/ul>\n
TECLADO E MOUSE:<\/strong><\/p>\n
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O teclado e mouse devem localizar-se pr\u00f3ximos e na frente de quem vai us\u00e1-lo; – Os cotovelos devem permanecer em \u00e2ngulo de 90\u00b0;<\/li>\n
Os punhos precisam permanecer retos.<\/li>\n<\/ul>\n
Busque sempre adotar uma postura adequada e realize pequenas pausas em qualquer atividade repetitiva. Durante as pausas fa\u00e7a alguns alongamentos para as \u00e1reas de seu corpo que estiverem executando a tarefa.<\/p>\n
\u201cQualidade de vida e trabalho, pratique essa ideia.\u201d<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A forma como sentamos, a postura diante de um equipamento, a forma como nos abaixamos para pegar algo pesado, ou …